Демократы хуже спят и больше тревожатся, чем республиканцы — исследование
Качество сна зависит от многих факторов, включая пол, возраст, образ жизни, питание и банальная степень усталости в конце дня. Однако, возможно, в этот список можно внести еще один показатель — политические взгляды. Ученые из Университета Аризоны полагают, что у демократов, в отличие от республиканцев, больше поводов для беспокойства.
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Sleep Health, по сравнению с республиканцами демократы и независимые сообщали о значительно худшем качестве сна. Ученые опросили 922 жителей Аризоны, средний возраст которых составил 41,65 года, в феврале и марте 2023 года. При этом они постарались сделать репрезентативную выборку, учтя такие факторы, как раса, пол, уровень образования и состояние здоровья.
Участников попросили ответить на вопросы, которые были связаны с проблемами сна в последние 30 дней и принадлежностью к тому или иному политическому течению. Также у жителей Аризоны поинтересовались, насколько изменилась их жизнь с момента пандемии коронавирусной инфекции.
Те, кто идентифицировал себя в качестве демократов или независимых, были склонны говорить о худшем качестве сна, нежели республиканцы (примерно на 30%). Вдобавок ко всему, эти две группы столкнулись с более сильными переменами в жизни и графике сна после начала COVID-19.
Республиканцы, согласно исследованию, меньше тревожились по поводу последствий пандемии. Они спокойнее относились к необходимости носить медицинские маски, соблюдать социальную дистанцию и вакцинироваться. Благодаря этому они могли меньше стрессовать и, как следствие, лучше спать.
Впрочем, работа специалистов оставляет поле для размышлений и самых разных интерпретаций. Важно учитывать, что анализировались ответы, которые участники давали о самих себе. Это означает, что они могут быть чрезмерно субъективными и предвзятыми. Кроме того, при заявленной репрезентативности география исследования не выходила за пределы Аризоны, что уже наводит на мысль на ограниченность полученных данных.
В защиту последнего тезиса сами авторы отметили, что, хотя существует больше партийных различий в тех или иных аспектах жизни, они хотели посмотреть, проявляется ли это в отношении сна среди взрослых в Аризоне, которая является «одним из наиболее активно оспариваемых колеблющихся штатов».
Также в исследовании не дается четкого ответа на вопрос, есть ли какой-то намек на корреляцию между политическими взглядами и качеством сна или все дело в личностных характеристиках и образе жизни. Допустим, демократам действительно свойственна большая рефлексия и повышенная тревожность. В таком случае можно предположить, что одни пытаются купировать это состояние антидепрессантами, другие — вкусной (но, скорее всего, не самой здоровой) едой, а третьи — медитацией и тренировками. В последнем случае сон, вероятно, только улучшится, но если после подобных занятий начать бездумно скроллить ленту, можно свести к нулю все попытки сохранить психологическое равновесие.
Ученые признали, что необходимы дополнительные исследования, чтобы получить полное представление о связи между политической принадлежностью и здоровьем сна.
Ранее RTVI.US писал, что всего несколько коротких перерывов на силовые упражнения в вечернее время способны увеличить продолжительность сна почти на полчаса, не нарушая при этом его качества.