В борьбе с ПТСР: ученые изучили роль сна в предотвращении нежелательных воспоминаний

В борьбе с ПТСР: ученые изучили роль сна в предотвращении нежелательных воспоминаний
Lucas Andrade / Pexels

Плохое качество сна может нарушать работу определенных областей мозга, ответственных за подавление нежелательных мыслей. Это, в свою очередь, чревато частыми вторжениями неприятных воспоминаний, что усугубляет или приводит к психическим заболеваниям. Об этом говорится в исследовании ученых из Университета Восточной Англии, опубликованном в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS).

Нарушения сна часто встречаются среди людей, страдающих психическими заболеваниями, такими как депрессия, тревожность и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Однако до сих пор не до конца были ясны механизмы воздействия сна на психическое здоровье.

Исследование под руководством доктора Маркуса Харрингтона из школы психологии Университета Восточной Англии стало одним из первых, где использовалась функциональная нейровизуализация для изучения когнитивных и нейральных основ контроля памяти, связанных с лишением сна. Доктор Харрингтон вместе с коллегами из университетов Йорка, Кембриджа, Сассекса и Королевского университета в Канаде провел эксперимент с участием 85 здоровых взрослых.

Участников разделили на две группы: одна провела ночь в лаборатории, в то время как другая оставалась бодрствующей. На следующий день обе группы пытались управлять своими нежелательными мыслями и воспоминаниями во время сканирования их мозга с помощью функциональной МРТ.

Результаты нейровизуализации

Снимки функциональной МРТ показали значительные различия между лишенными сна и хорошо выспавшимися участниками. Те, кто хорошо выспался, показали большую активацию правого дорсолатерального префронтального кортекса — ключевой области мозга, участвующей в контроле мыслей, действий и эмоций. В то же время наблюдалась сниженная активность в гиппокампе — области мозга, связанной с извлечением памяти, во время попыток подавить воспоминания.

Эти данные предполагают, что хорошо отдохнувший мозг лучше способен блокировать извлечение нежелательных воспоминаний, тем самым предотвращая их проникновение в сознание.

Роль фазы быстрого сна

Дополнительный анализ выявил интересный аспект роли сна в контроле памяти: влияние фазы быстрого сна (REM-фаза). Участники, которые провели больше времени в REM-фазе, показали улучшенную способность активировать правый дорсолатеральный префронтальный кортекс во время задач по подавлению воспоминаний.

Фаза быстрого сна, известная своей ролью в формировании сновидений, по-видимому, омолаживает ключевые области мозга, критически важные для эмоциональной регуляции и контроля мыслей. Это открытие указывает на REM-фразу как на потенциальный терапевтический инструмент для улучшения эмоционального благополучия.

Практическое применение

Выводы из данного исследования важны для разработки новых стратегий лечения психических заболеваний. Понимание того, что сон может укрепить способность мозга контролировать воспоминания, особенно нежелательные, может привести к новым интервенциям, направленным на улучшение качества сна для смягчения симптомов психических расстройств.

Харрингтон подчеркнул более широкие последствия открытий исследования: «Нарушения контроля памяти могут во многом объяснить связь между потерей сна и эмоциональной дисрегуляцией. Улучшив наше понимание этих механизмов, мы можем значительно снизить глобальную нагрузку психических заболеваний».

Исследование подчеркивает важность соблюдения гигиены сна для поддержания психического здоровья и открывает новые пути для предотвращения и лечения психических расстройств, связанных с проблемами контроля памяти.

Андрей Вуколов