«Теория батарейки» и личный сухой закон — топ лайфхаков Трампа, празднующего 80-летие
14 июня Дональду Трампу исполняется 80 лет. Миллиардер-республиканец уже стал самым пожилым президентом США на момент инаугурации и шутил в конце прошлого года, что главным планом на 2026-й для него станет «выживание». Сторонники Трампа видят в нем человека с поразительным запасом энергии, способного работать в режиме, который утомил бы более молодых людей. Критики указывают на признаки старения и периодически ставят под сомнение его ментальную стабильность. RTVI.US в честь юбилея главы Белого дома собрал основные факты о его образе жизни — тех лайфхаках, с которыми Трамп подошел к девятому десятку.
Боится микробов и не пьет из-за брата
Трамп никогда не скрывал своих пищевых привычек — он предпочитает фастфуд, бекон с яйцами, мороженое и диетическую кока-колу. В течение дня он часто перекусывает печеньем Oreo, чипсами и солеными крендельками.
Завтрак он нередко пропускает, а если ест — выбирает бекон и яйца. Обед также не является для него обязательным приемом пищи. Его типичный ужин, по описаниям его бывших сотрудников, может состоять из двух гамбургеров «Биг Мак» (Big Mac), двух рыбных сэндвичей «Филе-о-Фиш» (Filet-O-Fish) и шоколадного молочного коктейля.
Пристрастие к продукции McDonald’s и других сетей фастфуда связывают с давно известной гермофобией Трампа — боязнью микробов. Биографы бизнесмена и политика писали, что он считает покупку заранее приготовленных блюд более безопасной, так как их намеренно не смогут испортить или отравить, зная заказчика.
Official White House Photo by Joyce N. Boghosian
Трамп также не курит, не пьет кофе и воздерживается от алкоголя. Личный сухой закон нью-йоркский миллиардер в прошлом связывал с пагубным пристрастием к горячительным напиткам своего брата Фреда, который умер в 42 года.
Некоторые СМИ отмечают, что привычка Трампа делать длительные перерывы между приемами пищи напоминает интервальное голодание, которое в ряде исследований связывают с улучшением обмена веществ и когнитивных функций.
Во время своей первой президентской кампании сотрудники отмечали, что Трамп иногда обходился без еды до 16 часов в сутки. Однако маловероятно, что президент сознательно придерживается такого режима ради оздоровительного эффекта.
Гены долголетия от отца и матери?
Очередной медицинский осмотр Трампа (третий за последние 13 месяцев) в конце мая выявил у него «сосудистый возраст» на 14 лет меньше фактического. Как заявили врачи Белого дома, когнитивные функции также остаются в норме: умственные способности оценивались с помощью Монреальской шкалы — десятиминутного теста, который позволяет выявить признаки деменции, болезни Альцгеймера и других нарушений. Трамп показал максимальный результат — 30 баллов из 30 возможных.
Бывший врач Белого дома Ронни Джексон объяснял состояние здоровья Трампа «отличными генами».
«Это называется генетикой. У некоторых людей просто отличные гены. Я сказал президенту, что если бы он придерживался более здорового питания в течение 20 лет, он, возможно, дожил бы до 200 лет», — заявил Джексон по итогам медицинского осмотра Трампа в 2018 году.
Президент также сам часто подчеркивает, что своим долголетием и успехом обязан прежде всего наследственности. Во время предвыборного мероприятия в Миннесоте в 2020 году Трамп упомянул о теории скаковых лошадей, согласно которой скрещивание определенных жеребцов и кобыл позволяет получить более сильное потомство. Еще до своего первого срока Трамп заявлял, что обладает «геном победителя».
Некоторые упрекают Трампа в склонности к евгеническим идеями, однако эксперты указывают, что некоторые генетические варианты действительно могут снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, диабета и других опасных болезней.
Известно, что родители Трампа прожили достаточно долгую жизнь. Его отец, которые страдал болезнью Альцгеймера, умер от пневмонии в возрасте 93 лет. При этом ему, судя по всему, удалось избежать рака и серьезных сердечно-сосудистых заболеваний. Мать президента умерла в возрасте 88 лет. Официальная причина ее смерти не сообщалась, а единственным известным заболеванием был остеопороз.
Эксперты предполагают, что наследственность, вероятно, может частично объяснять способность Трампа обходиться всего четырьмя-пятью часами сна в сутки и при этом сохранять нормальное артериальное давление — около 105/71, согласно последнему медицинскому отчету. Для большинства людей столь непродолжительный сон обычно связан с повышенным риском гипертонии. Рацион с высоким содержанием жиров и недостатком фруктов и овощей также обычно связывается с более высоким риском сердечных заболеваний.
Только гольф — чтобы не села «батарейка»
Из последнего медицинского отчета о здоровье Трампа также следует, что с момента осмотра в апреле 2025 года президент набрал около 14 фунтов (6,4 кг), и его вес достиг 238 фунтов (примерно 108 кг), что близко к порогу клинического ожирения.
Врачи рекомендуют Трампу больше заниматься спортом, однако он сам из всех видов активностей он предпочитает только один — гольф. В своей статье о физическом состоянии Трампа журналисты CNN Джереми Даймонд и Кевин Липтак указали со ссылкой на сотрудников его офиса, что Трамп никогда не проявлял интереса к тренажерному залу.
«Более десяти сотрудников Белого дома и людей из окружения Трампа заявили, что не верят, будто он хоть раз пользовался тренажерным залом в жилой части Белого дома. По их словам, он придерживается убеждения, что занятия спортом лишь растрачивают энергию, которую он всегда считал одним из своих главных достоинств», — отметили журналисты.
Как пишет CNN, Трамп придерживается так называемой «теории батарейки». Согласно представлению президента, человек рождается с ограниченной жизненной энергией, а физические нагрузки лишь расходуют данные при рождении запас. По этой же причине во время игры в гольф он обычно предпочитает передвигаться между лунками на специальной машине, а не пешком.
«После колледжа, когда Трамп практически отказался от собственных спортивных увлечений, он начал воспринимать время, потраченное на спорт, как потерянное зря. Он считал, что человеческое тело похоже на батарейку с ограниченным запасом энергии, а физические нагрузки лишь истощают этот запас. Поэтому он не тренировался. Когда Трамп узнал, что один из его ведущих руководителей казино, Джон О’Доннелл, готовится к соревнованию по триатлону, он предупредил его: «Ты умрешь молодым», — говорится в книге Trump Revealed, написанной журналистами The Washington Post Майклом Крэнишем и Марком Фишером.
«Перезагружается» и не извиняется
Врач Джексон также утверждал, что Трамп устойчив к стрессу и обладает уникальной способностью «перезагружаться» каждое утро, начиная новый день без психологического напряжения.
«Я никогда не видел, чтобы президент был подвержен слишком большому стрессу. У него есть очень уникальная способность просто подниматься по утрам и перезагружаться, он просто начинает новый день. В целом, я считаю, это помогает ему справляться с уровнем стресса», — заявил журналистам Джексон.
Миллиардер не раз называл себя «стабильным гением» c «большим мозгом». Помощники Трампа утверждают, что он сохраняет высокую работоспособность в своем возрасте и проводит на рабочем месте по 12 часов в день, а нередко и больше. По утрам его команда в первую очередь проверяет публикации в социальной сети Truth Social, чтобы узнать, что президент успел опубликовать за ночь, после чего оценивает возможные политические последствия. Рекорд президента — 160 публикаций за одну ночь.
К слову, Трамп также известен отсутствием склонности извиняться и публично рефлексировать по поводу своих действий. Некоторые специалисты видят в этом признаки нарциссизма, однако речь может идти и об устойчивых личных границах.
«Я когда-нибудь извинюсь — надеюсь, в далеком будущем — в том случае, если когда-либо окажусь неправ», — отмечал республиканец в интервью Джимми Фэллону в 2015 году.
Сам Трамп накануне юбилея признался, что никогда не представлял себе, как доживет до 80 лет.
«Не надо поздравлять меня с этим днем рождения, потому что тут не с чем поздравлять. О такой цифре я никогда особо не задумывался. Мне она не нравится, но все же я здесь», — отметил Трамп на днях на мероприятии в Белом доме.
