Здоровое питание в детстве приводит к более позднему началу менструации — исследование
Нездоровое питание связано с ранним началом менструации, а более правильное — с обратным этому процессом, говорится в исследовании, опубликованном в журнале Human Reproduction.
Ученые проанализировали данные 7 530 участниц проекта Growing Up Today Study — продолжающегося исследования, которое оценивает факторы, влияющие на здоровье в течение всей жизни. Участницы проекта присоединились к нему в 1996 и 2004 годах. Они заполнили анкеты о питании и физической активности, своем общем состоянии здоровья, семейном анамнезе и демографических характеристиках. Кроме того, нужно было ответить на вопрос о начале первых месячных.
Исследователи оценивали питание респондентов с помощью двух основных шкал: Индекса альтернативного здорового питания (AHEI), который отражает, насколько рацион людей соответствует здоровой диете, и Эмпирической диетической воспалительной модели (EDIP), показывающей, насколько питание может привести к воспалению желудка. Ко второй относится большее употребление переработанных продуктов, газированных и сладких напитков, а также красного мяса.
У 93% участниц первая менструация произошла в среднем в возрасте 13,1 года. Однако сам возраст варьировался в зависимости от питания. В целом, у тех, кто придерживался здоровой диеты, месячные начинались позже. Кроме того, у девочек с самым здоровым рационом вероятность начала менструации в следующем месяце оказалась ниже на 8%. И эта связь сохранялась даже с учетом индекса массы тела, роста и социально-экономической ситуации в районе проживания участниц.
Авторы исследования считают, что объяснение может заключаться во влиянии питания на половые гормоны, которое лишь частично зависит от массы или роста тела.
«Важно отметить, что результаты не зависели от индекса массы тела и роста, что подчеркивает значимость здорового питания вне зависимости от телосложения ребенка, — рассказала руководитель исследования Холли Харрис. — Поскольку более раннее наступление месячных связано с негативными последствиями в дальнейшей жизни, включая повышенный риск диабета, ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний и рака груди, этот период может быть очень важным для снижения риска развития этих хронических заболеваний».
Согласно отчету Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) за 2020 год, средний возраст первой менструации в США снизился с 12,1 в 1995 году до 11,9 в 2017 году.
